ÿþEn situation de stress - qu'il s'agisse d'un travail, d'une san marina étude ou d'une relation, les habitudes alimentaires changent considérablement. Certaines personnes perdent la faim lorsqu'elles sont stressées, tandis que d'autres ont tendance à trop manger - le plus souvent des aliments gras, sucrés et mal nourris. Blâmer toujours le stress pour avoir fait de mauvais choix alimentaires n'est pas la bonne approche.

L'avoine est également riche en bêta-glucane, qui aide à réduire le taux de cholestérol dans le sang et à gérer le poids. NOIX: Les noix aident à reconstituer les réserves de vitamine B qui sont épuisées par le stress. Les vitamines B nous aident à gérer la louboutin réaction de combat ou de fuite face au stress. Le potassium contenu dans les noix aide également à maintenir la tension artérielle sous contrôle, réduisant ainsi la pression sur le cS
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